Воздействие дыхания Йога "Бхрамари Пранаяма" на утомление и депрессию у пациентов с множественным склерозом: Randomized Clinical Test.

Множественный склероз (МС) вызывает различные физические и психические симптомы, особенно усталость и депрессию. Йога является одной из форм дополнительного и альтернативного медицинского лечения. Дыхательные упражнения Бхрамари Пранаяма - это практика йоги. Цель этого исследования заключалась в изучении влияния йоги Бхрамари Пранаяма на степень усталости и депрессию у пациентов с синдромом MS.

МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ

В ходе этих случайных клинических испытаний 78 пациентов, посещающих Ассоциацию MS в одном из городских районов Ирана, были произвольно назначены в две группы с использованием метода минимизации. Вмешательная группа (n = 38) исполняла йогу Бхрамари Пранаяма в течение 20 минут, дважды в день в течение 4 недель. Контрольная группа (n = 40) регулярно получала помощь от Ассоциации MS. Участники этих двух групп были оценены до и после вмешательства с использованием шкалы < < Усталость > > и Реестра < < Депрессия Бек > > II. Эти данные были проанализированы с использованием программного обеспечения СПСС-26.

Результаты

Данные не свидетельствуют о наличии статистически значимых различий между этими двумя группами в средних показателях усталости и депрессии до вмешательства. Однако после вмешательства между этими двумя группами была отмечена статистически значимая разница в средних показателях усталости (P < 0,01; доверительный интервал [CI]: -25.34, -17.81; размер эффекта: -2.80) и депрессия (P = 0,001; CI: -18.91, -11.25; размер эффекта: -1,92).

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Йога может уменьшить остроту усталости и депрессии у пациентов с синдромом MS. Таким образом, Бхрамари Пранаяма, как упражнение по йоге, которое можно легко узнать и которое можно практиковать, рекомендуется специалистам, сотрудникам клиники MS и пациентам.