Cureus · 2026
Impact of Running on the Risk and Progression of Knee Osteoarthritis: A Review of Current Evidence.
СтатьяОбзорНазвание и аннотация: Перевод в очереди
Обработка статьи · этапы, ошибки и управление
Загрузка состояния…
Ошибки и ограничения
История · было → стало
Состояние обновляется каждые 5 секунд, пока блок открыт. Процент показывается только там, где известен объём работы. Пауза останавливает продолжение этапа; текущий запрос к источнику может завершиться.
Glinski Michal, Kacprzak Urszula, Dolega-Mostowska Dominik, Adamaszek Natalia, Stochaj Laura, Sochowska Julia, Buczkowska Agnieszka, Danieluk Julia, Flejszman Michalina, Wójcik Justyna
Аннотация
This review evaluates the safety of recreational running for knee health, defining the "biomechanical window" based on the latest evidence (2020-2024). The available evidence reveals a U-shaped risk curve, indicating that moderate recreational running is highly protective against knee osteoarthritis (KOA) compared with both sedentary lifestyles and elite, high-volume running. In patients over 50 years of age with existing OA, running does not accelerate structural damage and effectively reduces pain when managed through gradual load progression (the "10% rule"). Recreational running is a safe, chondroprotective intervention. Clinical guidelines should favour individualized load titration over the unfounded discouragement of activity.